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李小龙日常训练场景:看到图5终于明白为何泰森说不是他对手了

  • 作者:超级管理员
  • 发布时间:2022-08-16 08:39:31
  • 点击:7

  李小龙日常训练场景:看到图5终于明白为何泰森说不是他对手了功夫巨星李小龙,是一个将中国功夫推广到世界舞台的人物。很多人熟悉李小龙,可能是看他的电影,比如说曾打破亚洲电影票房的《猛龙过江》,还有全球总票房达到了2.3亿美元的《龙争虎斗》等等。因此很多人便都怀疑起李小龙的实战能力到底行不行?我们回顾一下李小龙练舞历史,再看看他日常的训练的照片便知道了。

  李小龙1940年出生于美国加州旧金山,祖籍广东省佛山市顺德区均安镇。在李小龙7岁的时候,父亲为了让李小龙更加的强健,于是便教了他太极拳。但是李小龙小时候的特长可不是打拳,而是跳恰恰舞,曾教著名拳师邵汉生跳恰恰舞,来换取对方教自己拳法。

  回到香港之后,李小龙又拜了叶问为师,学习咏春拳,这一段求学经历,对李小龙影响很大,他每天在学得了拳术之后,还自己在家对着木桩勤学苦练。除了咏春拳之外,李小龙还学过螳螂拳、洪拳、少林拳、戳脚、节拳、白鹤拳等等著名的拳法。

  1959年,李小龙再次赴美求学,进入大学之外,除了日常的上课,李小龙便将自己的所有的精力都放在了练武上面。为了宣扬中华武术,李小龙租了学校一个废弃的停车场,经过一番整理,开起了自己的武术馆。他一边刻苦的练习,一边教徒弟,力量和武技都有了那大的进步。

  我们可以先来看看李小龙在力量上的训练,他给自己安排的日常力量训练十分多元化,力求锻炼到身体的每一寸肌肉。首先他要在25分钟内跑完6.4公里。在跑步的过程中,他会均跑一段,然后有冲刺跑一段,最后大跨步跑一段。在身体需要休息的时候,才会放松慢跑。为了充分的锻炼腿部力量,他除了跑步以外还会蹬骑健身脚踏车。

  而李小龙最具有难度性的训练,便是他这一套独创的“龙旗”训练了,所谓的“龙旗”就是将双手放在头顶的一个固定物体之上,然后腰腹发力时腰腹和双腿悬空,仅仅只有背部贴紧地面,最高保持在倒立状态。

  完成这样一组训练,需要极大的腰腹能力,很多人根本抬不上来,但是如果能坚持,那么全身的肌肉都能够起到锻炼的作用,效果自然也是极佳。

  除了基本的跑步和升龙旗以外,还有负重卷腕,杠铃卷腕,哑铃卷腕等等,我们知道李小龙的寸拳闻名天下,手上的力量自然不能少,而李小龙在前臂肌力训练方面花的功夫可不少。据说李小龙的手指能够轻易的穿破一罐可乐瓶。如果用在人身上,那种杀伤力也便可想而知了。

  在一次采访中,拳王泰森曾被问起,他和李小龙谁更厉害?泰森坦然的承认,如果是采取无规则比斗的话,自己不是李小龙的对手,他评论李小龙是“天生的杀手”。当然,这也可能是出于对前辈的恭敬之语,对此你怎么看呢?返回搜狐,查看更多